Das Jahr 2024, war ein Jahr mit vielen Läufen und auch persönlichen Erfolgen und hier gibt es den Jahresrückblick.
2024 – viele Läufe
Nachdem das Jahr mit dem Neujahrslauf, am Brandenburger Tor gestartet war, hieß es für mich, mein Training weiter auszubauen. Jeden Dienstag eine lockere Laufeinheit, am Donnerstag eine Sprint- bzw. Intervall-Einheit und am Sonntag einen Longrun, mit 15 km oder mehr.
Im März fing dann auch wieder, für das Jahr 2024 die Laufszene-Events an, an welchen ich dieses Jahr aktiv mit Laufen wollte. Alles fing im März mit dem Mall of Berlin Lauf an. Für den Start, bei doch noch sehr frischen Temperaturen, war der Lauf durch das Einkaufscenter, mit seinen Parkebenen und Treppenhäusern genau das richtige.
Nächstes Highlight, war für mich der S25 Lauf. Der S25 Lauf startet, auf dem Olympischen Platz, vor dem Berliner Olympiastadion und führt dann auf einer 5 km, 10 km, Halbmarathon (21,1 km) oder 25 km langer Strecke durch die westliche Berliner innen Stadt, mit dem Ziel im Berliner Olympiastadion. Dieses Gefühl, welches man als Läufer hat, wenn man aus dem Tunnel der Katakomben, in das Stadion einläuft, werde ich nie mehr vergessen.
Mit dem Europamarathon in Görlitz/Zgorzelec, war es dann auch so weit, dass ich den ersten 10 km Lauf außerhalb von Berlin und Brandenburg hatte. Viele von Euch werden jetzt denken, na gut 10 km in Berlin sind auch 10 km in Görlitz, ja das ist auch korrekt, aber in Görlitz bzw. Zgorzelec, gibt es noch 150 Höhenmeter pro 10 km Runde dazu. Was ich aus Berlin, gar nicht oder nur sehr wenig gewohnt bin.
Somit stellte ich mich einer neuen Herausforderung und passte mein Training für die Zukunft an.
Weitere Läufe waren dann:
– Hohenschönhausener Gartenlauf Berlin (11 km)
– Adidas Runners – City Night Berlin (10 km)
– hella Marathon Nacht Rostock (Halbmarathon)
– Berliner Straßenlauf – Die Generalprobe (Halbmarathon)
– Volvo – Tierparklauf Berlin (10 km)
– Zeuthener Jedermanns Lauf (10 km)
– Kap Arkona Lauf (Halbmarathon)
– Magdeburg Marathon (Halbmarathon)
– Mehrower Silvesterlauf (10 km)
Über jeden dieser Läufe könnte ich eine eigene Geschichte erzählen, was den Rahmen für diesen Jahresrückblick sprengen würde.
Neue Erfahrungen als Volunteer
Im April zum Generali Berlin Halbmarathon und auch beim BMW Berlin Marathon, stellte ich mich einer neuen Erfahrung in der Laufszene.
Das hieß für mich, dass ich meine Laufschuhe und Sachen zu Hause lassen konnte. Ich war als Volunteer (Freiwilliger) Helfer mit dabei und konnte so die Teilnehmer unterstützen.
Es gab viele verschiedene Aufgabenbereiche, welche man als Volunteer unterstützen konnte: Als Posten an der Strecke, an den Verpflegungspunkten, im Zielbereich, als Medaillenübergeber, auf der Expo, auf dem Veranstaltungsgelände und wofür ich mich entschieden hatte, im Startbereich. Der Startbereich ist dann nochmal in verschiedenen Bereichen unterteilt: Startblöcke und Startwellen, vor Start und Zugänge in den Startbereich.
Nicht nur, dass man mit dieser Aufgabe, die Teilnehmer eines Laufes unterstützte und somit auch etwas zurückgab, was man bei seinen eigenen Läufen von den Zuschauern und den Volunteers bekam. Nein man hatte auch die Möglichkeit, viele nette Menschen mit dem gleichen Interesse kennen zu lernen.
Zwei davon sind Daniela und Carsten. Durch Zufall kommen Sie auch noch ganz aus meiner Nähe und laufen regelmäßig am Dienstag in einer kleinen Laufgruppe am Berliner Kienberg. Da ich schon lange nach gleichgesinnten aus meiner Nähe gesucht hatte, war das ein glücklicher Zufall und ich schloss mich, deren Laufgruppe an.
Viele neue persönliche Bestzeiten
Das Jahr 2024, war ein Jahr der Bestzeiten und Leistungen für mich.
Bei der Berliner City Night, verbesserte ich meine bisherige Bestzeit um 2:36 Minuten, auf 42:24 Minute (10 km). Die Bedingungen, bei der City Night, waren dafür auch optimal. Bei 17 bis 18 Grad Lufttemperatur und leichtem Regen, bei einem Sommerlauf perfekt.
Sieben Tage später, stampfte ich mit tatkräftiger Unterstützung von Ulrike meine Halbmarathonzeit in den Boden. Um ganze 26:04 Minuten verbesserte ich mich, auf 1:40:42 Stunde. Und damit war, auch noch nicht genug. An meinem 37. Geburtstag, beim Berliner Straßenlauf – Die Generalprobe, verbesserte ich die Zeit um weitere 1:37 Minute auf 1:39:05 Stunde.
Und weil das Jahr so gut lief, legte ich beim Magdeburg Halbmarathon, im Oktober nochmal eine neue Bestzeit hin, mit 1:35:15 Stunde. Eine Verbesserung um weitere 3:50 Minuten.
Neue Ziele
Wenn wir ein Jahr verabschieden, heißen wir das neue Jahr damit auch gleich Willkommen und mit einem neuen Jahr, kommen dann auch die guten Vorsätze oder Ziele. Meine Ziele für 2025 sind:
Meine Pace zu verbessern und somit auch neue persönliche Bestzeiten zu laufen.
Meinen ersten Marathon (Berlin) zu laufen und zu finishen, wobei die Zeit dabei zweitrangig ist.
Und ich hoffe, dass ich auch im Jahr 2025, viele nette Menschen an oder auf den Laufstrecken kennen lernen darf.
Ich wünsche Euch und Euren Familien ein schönes und besinnliches Weihnachtsfest und ein guten Rutsch in das neue Jahr 2025.